Наскільки ірраціональні переконання впливають на ваше життя?

Цей тест допоможе вам помітити, наскільки часто жорсткі внутрішні вимоги — «мушу», «зобов'язаний», «це нестерпно» — впливають на ваші емоції та рішення. Це не діагностика, а запрошення до чесного self-спостереження.

15 коротких питань. Тест займе близько 3–5 хвилин.

Цей тест не є медичним діагнозом. Для точної оцінки зверніться до фахівця.