Наскільки автоматичні думки керують твоїм життям?

Цей тест допоможе помітити, наскільки виражений вплив автоматичних думок, самокритики та уникаючої поведінки на твоє повсякдення — саме ті патерни, з якими працює КПТ. Це не діагноз, а запрошення краще пізнати себе.

15 коротких питань. Тест займе близько 3–5 хвилин.

Цей тест не є медичним діагнозом. Для точної оцінки зверніться до фахівця.